गन्ने का सीजन है और इसका रस सभी लोग आजकल खूब पी रहे हैं। गन्ने में नेचुरल शुगर होती है और ये विटामिन्स से भरपूर है, इसमें ग्लूकोज होता है जो एनर्जी बढ़ाता है। गन्ने के फायदों के बारे में आयुर्वेद एक्पर्ट गीतांजली शर्मा ने बताया कि इसमें जो शुगर होती है वो नुकसान नहीं करती। इसलिए इसे डायबिटिक लोग भी बिना नुकसान के पी सकते हैं। वो बताती हैं कि जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए भी गन्ने का रस एक अच्छा ऑप्शन है। पीलिया में इसे लेने की सलाह तो डॉक्टर देते ही हैं साथ ही ये फाइबर से भरपूर है और डाइजेशन के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है। इसे लेने से कब्ज की शिकायत भी दूर होती है। देखिए और किस किस तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स में इसे लेने से नुकसान नहीं फायदा हो सकता है।
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